Miért hullik a hajunk? – A hajhullás okai

A hajhullás az egyik leggyakoribb szépségápolási és egészségügyi panasz, amely a lakosság jelentős részét érinti – nőket és férfiakat egyaránt. Míg naponta 50–100 hajszál elvesztése teljesen normálisnak tekinthető, a fokozott vagy tartós hajhullás mögött gyakran mélyebb, összetettebb okok húzódnak meg.

A haj növekedésének ciklusa
A haj nem folyamatosan nő, hanem ciklikusan változó fázisokon megy keresztül:

• Anagén fázis: aktív növekedési szakasz, amely 2–7 évig is tarthat.
• Katagén fázis: rövid, átmeneti időszak (kb. 2–3 hét), amikor a hajhagymák elkezdenek visszafejlődni.
• Telogén fázis: nyugalmi időszak, amely után a hajszál kihullik, és új haj kezd nőni a helyén.

A problémák akkor kezdődnek, amikor a hajszálak idő előtt a telogén fázisba kerülnek, és nem pótolja őket elég gyorsan az új növekedés.

Androgén alopecia – a hormonális hajhullás
Az egyik legismertebb és leggyakoribb hajhullástípus az androgén alopecia, azaz hormonális eredetű hajvesztés. Férfiaknál ez a jól ismert „M-alakú” kopaszodásként jelenik meg, míg nőknél inkább diffúz hajritkulás formájában.
A kiváltó tényező a dihidrotesztoszteron (DHT) nevű hormon, amely genetikai hajlam esetén zsugorítja a hajhagymákat. A hajszálak így rövidebbek, vékonyabbak lesznek, majd végül teljesen megszűnnek nőni. Az androgén alopecia nem gyógyítható, de kezelhető – például minoxidil vagy finaszterid hatóanyagú készítményekkel.

Hormonális változások és hajhullás nőknél
A hormonháztartás ingadozása különösen érzékenyen érintheti a női hajat. A következő élethelyzetek gyakran idéznek elő átmeneti vagy tartós hajvesztést:

• Szülés után (posztpartum hajhullás): A terhesség alatt magas ösztrogénszint meghosszabbítja az anagén fázist, így kevesebb haj hullik ki. Szülés után azonban ez az ösztrogénszint visszaesik, és sok hajszál egyszerre lép a telogén fázisba – ez látványos hajhullást eredményezhet.
• Menopauza: A hormonális egyensúly felborulása (ösztrogén csökkenése és androgének arányának növekedése) gyakran vezet diffúz hajritkuláshoz.
• Pajzsmirigyproblémák: A hypo- és hyperthyreosis (alul- vagy túlműködő pajzsmirigy) is megzavarhatja a haj növekedését, mivel a pajzsmirigyhormonok kulcsszerepet játszanak a sejtek anyagcseréjében – beleértve a hajhagymákat is.

Stressz és telogén effluvium
A telogén effluvium az egyik leggyakoribb formája az ideiglenes hajhullásnak. Jellemzője, hogy valamilyen testi vagy lelki stresszhatás után (pl. lázas betegség, műtét, érzelmi trauma, drasztikus fogyás) a hajszálak nagy része egyszerre lép a nyugalmi fázisba. Ez 2–3 hónappal a kiváltó esemény után tömeges hajvesztésben nyilvánul meg. Bár ijesztő lehet, ez általában visszafordítható, ha a kiváltó ok megszűnik.

Poszt-Covid hajhullás – a pandémia utóhatása
Az elmúlt években a COVID-19 fertőzést követő hajhullás is egyre nagyobb figyelmet kapott. A vírusfertőzés, a láz, a gyulladásos folyamatok, valamint a fizikai és mentális stressz egyaránt előidézhetik a telogén effluvium kialakulását. Sok esetben a hajhullás csak 2–4 hónappal a fertőzés után kezdődik, és több hónapon át is eltarthat. A jó hír az, hogy az érintettek többségénél a haj idővel regenerálódik.

Táplálkozás és tápanyaghiány
A hajszálak gyorsan osztódó sejtekből állnak, így különösen érzékenyek a szervezet tápanyag-ellátottságára. A következő hiányállapotok különösen gyakoriak hajhullás esetén:

• Vashiány
• Cinkhiány
• D-vitamin hiány
• B12-vitamin hiány
• Fehérjeszegény étrend

A kiegyensúlyozott, változatos étrend és szükség esetén táplálékkiegészítők alkalmazása segíthet helyreállítani a hajnövekedéshez szükséges feltételeket.

Gyógyszerek és autoimmun okok
Bizonyos gyógyszerek is okozhatnak hajhullást, például:

• Kemoterápiás szerek
• Vérnyomáscsökkentők
• Antidepresszánsok
• Retinoidok

Emellett az autoimmun eredetű alopecia areata során a szervezet immunrendszere megtámadja a saját hajhagymáit, aminek következménye gyakran foltos kopaszodás.

Összegzés: figyelj a tested jelzéseire
A hajhullás gyakran nem csupán esztétikai probléma, hanem a szervezet egyensúlyának felborulására utaló jelzés. Bár sok típusa átmeneti, ha a hajhullás tartós, fokozódik, vagy más tünetek is társulnak hozzá, mindenképp érdemes orvosi kivizsgálást kérni.

Hogyan tud az AW Cosmetics segíteni?
A lézeres hajterápiával és az általunk alkalmazott magas hatóanyagtartalmú gyógynövényes készítményekkel a legtöbb hajhullási problémán tuudnk segíteni. Kérjen időpontot konzultációra vagy jöjjön el ingyenes Nyílt Napunkra.